Rica Y 100% Efectiva Sopa De Repollo

"RICA Y 100% EFECTIVA SOPA DE REPOLLO"

Menú semanal

Hay varias versiones de la dieta de sopa de repollo para adelgazar. Por lo general, se basa en dos tazones de sopa de repollo todos los días, más algunas frutas, verduras, carne y leche descremada algunos días de la semana. También es importante beber mucha agua y evitar el alcohol.

Aquí te mostramos un ejemplo para cada día de la semana:

{Ingredientes}

1 Repollo
5 Jitomates
4 Zanahorias
1 pedacito de Ajo
1 pedacito de Cebolla

{Preparación}

Parte las Zanahorias,y el repollo,en la licuadora licua los 5 jitomates con ajo y cebolla se vierten en una olla y cuando hierva se agrega la zanahoria y el repollo,sal al gusto y la dejas hervir por unos 20 minutos...TIP (Puedes agregar más verduras si gustas,como calabacita,chicharos, etc)

Día 1: sopa de repollo y toda la fruta que desees, excepto plátanos. Beber té sin azúcar, café negro, jugo de arándanos o agua.

Día 2: sopa de repollo y todas las verduras bajas en calorías que desees (excepto habas, guisantes o maíz) y una papa al horno con mantequilla.

Día 3: sopa de repollo y una mezcla de frutas y verduras mencionadas arriba.

Día 4: sopa de repollo, plátanos (hasta 8) y dos vasos de leche descremada.

Día 5: sopa de repollo, hasta 570 gramos de carne de res, pollo o pescado, hasta 6 tomates frescos y por lo menos 8 vasos de agua.

Día 6: sopa de repollo, hasta 3 filetes de carne y verduras sin límite específico.

Día 7: sopa de repollo, hasta 2 tazas de arroz integral, jugos sin azúcar, frutas y verduras sin límite.

Cumpliendo este menú de bajísimas calorías, se pueden llegar a perder entre 4 kilos y medio (10 libras) y 7 kilos (15 libras) en una semana. Si quieres seguir bajando de peso, se recomienda esperar aunque sea un par de semanas para retomar la dieta del repollo.